Warum übst du Yoga?

Ich schreibe übrigens mit Absicht üben.
Denn ist es ein Übungs- und Erfahrungsweg, der sich uns offenbart, wenn wir ihn gehen.

🧘‍♀️❤️🧞‍♀️

Hier weiterlesen 🧘‍♀️
Warum schreibt eine Yogalehrerin über Longevity, Demokratie und gesellschaftliche Verantwortung?

Weil ich glaube, dass Yoga mehr sein kann als Bewegung, Entspannung oder Selbstoptimierung.

Ich habe Politikwissenschaft studiert. Große Teile meiner Familie haben im politischen Betrieb gearbeitet. Nach meinem Studium war ich in der politischen Bildung mit Kindern und Jugendlichen und in der Rassismusprävention tätig. Die Frage, wie wir als Gesellschaft zusammenleben wollen, begleitet mich also schon sehr lange.

Heute begleite ich Menschen über Yoga, Atemarbeit und Tantra. Und ich merke immer wieder: Gesundheit ist wichtig. Ein reguliertes Nervensystem ist wichtig. Bewegung ist wichtig.

Aber sie erzählen nie die ganze Geschichte.

Menschen leben nicht losgelöst von ihrer Umwelt. Gesundheit entsteht auch durch Bildung, soziale Sicherheit, gerechte Arbeitsbedingungen, demokratische Strukturen und die Möglichkeit, frei und ohne Diskriminierung zu leben.

Deshalb irritiert mich der aktuelle Longevity-Trend. Nicht weil ich etwas gegen Prävention oder einen gesunden Lebensstil hätte. Im Gegenteil. Mich stört die Vorstellung, dass ein gutes Leben vor allem das Ergebnis individueller Optimierung sei.

Yoga bedeutet für mich, bewusst in der Welt zu stehen.

Den eigenen Körper zu bewohnen.

Die eigene Wahrheit auszusprechen.

Verantwortung zu übernehmen.

Und den Mut zu haben, auch gesellschaftliche Fragen zu stellen.

Für mich endet Yoga deshalb nicht auf der Matte. Wenn ich es zulassen, verändert es meine gesamte Perspektive auf die Welt.

Hier weiterlesen 🧘‍♀️

Neu ab September. 💗
Link in Bio für Kursbuchung

Mit „Würdevoll Weiblich“ beginnt eine neue Kursreihe – ein Raum für Frauen, die sich nach mehr Selbstverbundenheit, innerer Stabilität und Freiheit sehnen.

Den Auftakt macht der Themenblock „Verwurzelt & frei“.

Dich erwarten sechs Wochen mit Yoga, Meditation, Pranayama und Impulsen zur Würdearbeit – im Studio oder live online. Wenn du den Kurs als Ganzes buchst, begleiten dich außerdem eine WhatsApp-Gruppe, wöchentliche Audioimpulse und die Aufzeichnungen aller Stunden.

Du möchtest lieber flexibel bleiben? Jede Stunde kann auch einzeln mit deiner Zeitkarte oder als Drop-in besucht werden.

Ich freue mich sehr darauf, diesen neuen Frauenraum gemeinsam mit euch zu eröffnen.

LINK IN BIO für die Komplettkursbuchung
Für Buchung einzelner Stunden bitte den Kurskalender nutzen auf meiner Website und zu den jeweiligen Daten navigieren.

#würdevollweiblich #yogafürfrauen #yogawildau #onlineyoga #frauensein verkörperung selbstverbundenheit meditation pranayama tantrainspiriert

Kennst du diese Tage, an denen sich alles zäh anfühlt, obwohl eigentlich gar nichts Schlimmes passiert ist?

Oft liegt das nicht an den Umständen, sondern an unserem unbewussten „Bhava“,
unserem inneren Seinszustand. Wenn wir im Stress- oder Mangelmodus feststecken, filtert unser Kopf alles genau so.

Die tantrische Philosophie lehrt uns, dass wir diesen Zustand aktiv verändern können. Nicht durch toxische Positivität, sondern indem wir kurz innehalten, den Körper spüren und uns fragen: Aus welcher Energie heraus will ich JETZT gerade handeln?

Probier es heute mal aus:

Kurz stoppen, tief in den Bauch atmen, innerlich einchecken und den inneren Zustand bewusst umstellen.

#Achtsamkeit #SelfCare #MentalHealth #Bhava #Bewusstsein

Politische Bildung gehört für mich genauso zu meinem Leben wie Yoga.

Ich bin in den 80ern in der BRD geboren und habe Politikwissenschaft von 2007 bis 2012 in Leipzig studiert. Große Teile meiner Familie haben im politischen Betrieb gearbeitet. Politik war bei uns nie etwas, das nur alle vier Jahre stattfand. Ich bin mit Diskussionen, unterschiedlichen Meinungen und der Frage aufgewachsen, wie wir als Gesellschaft zusammenleben wollen.

Nach meinem Studium habe ich in der politischen Bildung mit Kindern und Jugendlichen gearbeitet und Projekte zur Rassismusprävention begleitet. Dabei habe ich erlebt, wie wichtig es ist, Demokratie nicht als selbstverständlich zu betrachten, sondern sie zu verstehen und aktiv mitzugestalten.

Vielleicht erkläre ich deshalb im Yogaunterricht manchmal auch philosophische oder gesellschaftliche Zusammenhänge. Für mich gehören diese Welten zusammen.

Yoga bedeutet für mich nicht, mich von der Welt zurückzuziehen. Yoga bedeutet auch nicht, alles hinzunehmen oder sich aus gesellschaftlichen Fragen herauszuhalten.

Yoga ist für mich eine Praxis der Bewusstheit. Und Bewusstheit zeigt sich auch darin, wie wir zuhören, wie wir diskutieren, wie wir Entscheidungen treffen und wie wir Verantwortung übernehmen.

Yoga ist immer auch ein politischer Akt.

Nicht parteipolitisch, sondern menschlich.

Lies die Caption:

Philosophie am Morgen.

Vor der Hitze habe ich Yoga praktiziert. Im Garten auf meiner Matte, wie fast jeden Tag.

Ich bin etwas zerknautscht und grummel aufgewacht. Viel zu heiß, tausend Gedanken im Kopf.

Dann hab ich mich also auf die Matte geschleppt und losgelegt.
Ich übe seit 24 Jahren Yoga. Mein Körper kann sich selbst unterrichten.
Ich folge einfach den Impulsen. Und siehe da:
Es geht mir besser. Ich bin in mir angekommen, kann den Tag starten.

Ich lege mich dann noch hin oder sitze und meditiere mit den 7 Energiezentren. Das muss nicht lang sein.

Und dann kommen manchmal Gedanken, Eingebung, neue Empfindungen und Stimmungen.

Wir können das Leben nur durch den Körper leben.
Nimm ihn mit. Beziehe ihn ein. Nicht nur als Fortbewegungsmittel, während wir im Kopf sitzen.

Sondern als wichtiger Entscheidungsträger und Ort der Weisheit.

Liebe ihn dafür.

Ein ruhiges Nervensystem ist kein spirituelles Endziel.

Es ist ein wunderbarer Boden.

Auf diesem Boden dürfen Freude, Kreativität, Sinnlichkeit, Mitgefühl, Trauer, Liebe und Staunen wachsen.

Tantra interessiert sich nicht nur für die Abwesenheit von Leid. Es interessiert sich für die Fülle des Lebens.

Diese Perspektive veränderte meine Arbeit und auch mein eigenes Leben grundlegend.

Disziplin hat Hochkonjunktur.

Früh aufstehen. Trainieren. Produktiv sein. Ziele erreichen. Den Körper optimieren. Mehr Umsatz machen. Die bessere Version seiner selbst werden.

Für alles gibt es Strategien, Methoden und Systeme.

Dabei gerät leicht in Vergessenheit, dass ein Mensch kein Projekt ist.

Michel Foucault beschrieb Selbstdisziplinierung als eine Form gesellschaftlich wirkender Macht. Wir übernehmen Vorstellungen davon, wie ein erfolgreicher, attraktiver, leistungsfähiger oder wertvoller Mensch zu sein hat, und beginnen, uns selbst nach diesen Maßstäben zu formen.

Das yogische Konzept des Tapas verfolgt eine andere Richtung.

Tapas beschreibt die Bereitschaft, einer Wahrheit treu zu bleiben, die bereits erkannt wurde. Einer Sehnsucht zu folgen. Einer inneren Gewissheit Raum zu geben.

Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht:

Wie kann ich mehr aus mir machen?

Die entscheidende Frage lautet:

Bin ich bereit, das zu leben, von dem ich längst weiß, dass es gelebt werden möchte?